2020 is begonnen... en dat betekent: het jaar van onze 24e Roparun!
Nog maar een kleine 5 maanden en dan gaan we weer knallen om van Parijs naar Rotterdam te lopen en te fietsen.

Dit kan natuurlijk niet zonder oefening en daarom stond gisteren onze eerste gezamenlijke training weer op het programma.
Alle teamleden trainen natuurlijk voor zich zelf om zo fit mogelijk aan de start te verschijnen, maar jaarlijks hebben we 4 gezamenlijke oefenlopen waar we wat specifieke onderdelen trainen die je tijdens de Roparun tegenkomt.

Dit keer was het.... Heuveltraining en starten/stoppen.

Lekker op en neer lopen in de Beneluxtunnel (fris, maar droog en uit de wind!), waarbij de lopers in twee groepen zijn verdeeld en om beurten de tunnel (900m) op en neer lopen. Na deze 1800m tikken zij de andere lopers, die hebben staan wachten, af en dan mag de tweede groep gaan lopen. In een rustig tempo loopt iedereen zo'n 10 a 11 minuten en vervolgens datzelfde aantal minuten stil staan.
De fietsers blijven hun rondjes mee draaien.
Na 5 keer (per groep) hebben we er een mooie 2 uur training op zitten en kunnen we een mooi vinkje achter deze training zetten! Training 1 is klaar!

Op naar 8 februari voor onze tweede gezamenlijke training!